6月の月1コラムを担当します、アロマ担当の明日香です☺︎
ジメーっとした季節到来ですね。
『ニッポンジンは胃腸が弱いー♫』なんて歌がありましたが、
湿度の高い日本は、湿度に弱い脾（脾と胃）が弱い傾向の方がどうしても多く、
関節痛、頭痛、だるさ、胃もたれ…などなど
梅雨時期特有の不定愁訴に悩む方も多いようです。
でも、初夏が大好きな私としては、
初夏の湿った生温い空気
行く先々で見られるみずみずしい紫陽花、
そして、日照時間が長くなり活動時間が増えること
そういうことに気分が盛り上がります。
お庭の2年目の柏葉紫陽花。令和元年5月28日
この大好きな季節を、体調不良で過ごすことのないように自分でケアしたり、スタッフに治療してもらったりしながら、
5月から来るべき『梅雨』に備えています。
今日はそんな、わたしの個人的な『備え』を聞いていただければと思います☺︎
脾経と胃経のケア
梅雨だから…というよりも、
間も無く36歳になる私は、出産を経験したこともあり【皮膚のたるみ】が気になる今日この頃です（◞‸◟）…。
たまにいる芸能人のように、
不自然に皮膚を釣り上げるのは痛々しく感じてしまうタイプなので…
ある程度、自然に歳を重ねたいと思ってはいますが（笑）
あまりにダルンダルンになるのも嫌です。
中医学的には脾（胃）は内臓や皮膚を上に引き上げる作用をもちますので、
この脾の嫌いな【湿】の季節＝梅雨は気をつけておかないと、
たるみが倍増になるかもしれない…。
なので、私は毎日
胃経のツボ 【足三里】と脾経のツボ【 三陰交】などを
なんらかの形で養生しています。
びわ灸と鍼の経絡調整
びわ灸をツボにあてるのは『顔を洗って歯を磨く』ことの延長線上にある私の日課です。
そして、雨が続く日なんかは夜になると何となく気だるかったりする日も。
鍼で経絡調整してもらうと私には即効性があり、身体がスーッと軽くなります。
鍼も灸も、身体のエネルギー（気）が満ち足りて、そして滞らずに流れてくれるのを手伝ってくれるからだと思います。
アロマ
精油でのケアはレモンを使っています。
脾経に作用する精油ですが、
皮膚のたるみを引き締めてくれる精油でもあるので、この季節にはもってこいです。
日本では採れない花や木から抽出される素晴らしいオーガニック精油は海外製のものをありがたく使っていますが、
私の理想は身土不二。
食養と同じで、暮らしている国で採れたもののほうが身体に馴染む気がして
レモンは国産のものを使っています。
Yuica(ユイカ)さんのアロマは飛騨高山から送られてくるオーガニックの精油を、使わせて頂いています。
心も体もクリアにしてくれるようなサッパリとした香りです。
昨年同様今年もこの季節限定の
【黒文字・檸檬・薄荷ブレンド】
（黒文字ベースなのでかなり豪華…♡
リラクゼーション効果もすごいです）
が発売され、
お客様の施術でも、プライベートでも
ヘビーユースしています。
これを米ぬかオイルで希釈して、
経絡上に刷り込ませてマッサージしたり、
たるみの気になる、
フェイスライン
二の腕
お腹
膝まわり
…
（挙げたらキリがない…?）
に塗っています。
お客様からいただちた無農薬レモンでレモンスカッシュ?
食べ物をよく噛む
それから、基本中の基本ですが
よく噛んで食べるということ。
仕事の合間にササッと…
子供が寝ている間に急いで…
と、ついつい飲み込むように食べてしまいがちなライフスタイルなのですが、
どんな養生よりも大切な【噛む】ということ。
簡単なことなのに、一番忘れがちで
反省の毎日ですが、
胃腸に負担をかけないように
【噛む】ことを大切にしたいと思います☺︎！
最近は、【四季】が乱れている日本。
それでも私は日本が季節ごとに色を変え、
それに合わせて食事や衣服、活動の仕方を変化させていく一年の流れが好きです。
先人の知恵を借りて、養生しながら、
ひとつひとつの季節を大切に楽しみたいです。
とりあえず、薄着になる夏にむけて、
脾（消化器系）を集中ケアして、
たるみ予防します！笑
みなさんもエネルギッシュな夏の季節を前に、ご自分の体と向き合い、ご自分に必要なケアを見つけて見てください♫
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